Liputan6.com, Jakarta - Pilates merupakan olahraga yang kini tengah ngetren di masyarakat perkotaan. Namun, ada juga pilates rehab. Apa itu? Berbicara mengenai pilates, dokter spesialis kedokteran olahraga Nahum mengungkapkan olahraga ini bisa dilakukan secara privat maupun berkelompok dengan instruktur. Secara umum, pilates memiliki tiga manfaat utama.
"Pertama, memperbaiki postur tubuh. Kedua meningkatkan flexibility atau fleksibilitas. Lalu, membantu penggunaan otot-otot pernapasan dengan benar," kata dokter di Seraphim Medical Centre Gading Serpong ini.
Advertisement
Tampaknya pilates adalah gerakan sederhana dan lembut tapi bila melatih otot pernapasan dengan benar bisa melelahkan.
Namun, pilates biasa berbeda dengan pilates rehab. Nahum mengatakan pilates rehab adalah kelas pilates untuk pengembalian fungsi tubuh.
"Jadi, ada fungsi yang terganggu, mungkin ada cedera, ada sakit di bagian tubuh tertentu, nah dengan pilates rehab dikembalikan fungsinya," tutur Nahum pada Sabtu, 13 Desember 2025.
Misalnya pada pasien yang punya keluhan sakit pinggang, ada alat pilates bernama reformer di Seraphim Medical Centre yang membantu mengatasi masalah itu agar bisa berfungsi kembali.
Sesi Privat pada Pilates Rehab
Nahum mengungkapkan pada pilates rehab sesi yang dijalani pasien bersifat privat. Lalu selama sesi tersebut geraka akan diarahkan oleh fisioterapis berpengalaman.
Gerakan yang dilakukan selama sesi pilates rehab untuk mendukung agar bagian tubuh yang bermasalah bisa kembali baik.
Salah satu fisioterapis di Seraphim Medical Centre, Luthfi, mengatakan satu sesi pilates rehab berlangsung sekitar 60 menit.
"Satu minggu bisa satu hingga dua sesi," tutur Luthfi.