Liputan6.com, Jakarta Sama seperti kita, aktris Jessica Alba juga kesal kala jerawat bandel muncul di wajah mulusnya. Alba tak pakai serum atau krim untuk mengusir jerawat, melainkan minum smoothie andalannya.
Advertisement
Seperti dikutip Delish, Selasa (13/2/2018) resep smoothie pengusir jerawat itu saran dari ahli nutrisi Kelly LeVeque. Menurut LeVeque, makanan tertentu bisa membantu mengurangi peradangan jerawat lewat sajian smoothie.
"Aku selalu meminta nasihat ahli nutrisiku, Kelly LeVeque," kata Alba.
Dalam smoothie itu ada asam lemak omega-3 yang membantu kulit terhidrasi sehingga tidak kering. Juga ada bahan makanan kaya vitamin B untuk meningkatkan kesehatan kulit serta sumber bahan lain yang mampu memperbaiki dan mempercepat regenerasi sel.
Di dalam smoothie itu juga ada lemak, protein, dan serat. Jadi, smoothie tak hanya bisa melawan jerawat tapi juga bisa menjadi menu sarapan yang sehat.
Saksikan juga video menarik berikut:
Resep smoothie
Resep andalan LeVeque untuk mengusir jerawat bernama Glowing Green Smoothie Recipe.
Bahan-bahan:
- satu takar vanila protein powder
- 1/4 alpukat
- 2 sdt biji chia
- segenggam bayam
- 1 buah timun
- daun mint secukupnya
- susu kacang tanpa pemanis
Cara membuat:
Masukkan semua bahan ke blender. Setelah halus, langsung minum.
Advertisement
