Liputan6.com, Jakarta Budaya mengonsumsi kopi di pagi hari menjadi hal yang melekat pada sebagian besar para pekerja. Namun bagaimana bila kopi dikonsumsi saat sahur?
Baca Juga
- Makanan-Minuman yang Harus Dihindari Selama Ramadan
- Panduan Puasa Sehat Selama Ramadan
- 4 Rahasia Kecantikan dari Bubuk Kopi
Advertisement
Mengutip sebuah jurnal berjudul Transform Your Habits, milik James Clear, Selasa (7/6/2016) ia mengatakan, konsumsi kopi maupun teh selama sahur sebenarnya baik-baik saja. Tapi perlu diperhatikan kafein bisa mempercepat metabolisme tubuh sehingga mudah haus.
"Selama kalori yang terkandungan dalam kurang dari 50, maka tubuh akan baik-baik saja," kata Clear.
Kendati demikian, kata dia, lebih baik mengosumsi jus buah daripada kopi pada saat sahur.