Liputan6.com, Jakarta Berenang merupakan aktivitas di air yang mengandalkan beberapa gerakan untuk berpindah. Berenang juga merupakan salah satu jenis olah raga yang diminati banyak orang karena selain berfungsi sebagai olahraga juga sebagai antisipasi bencana.
Berikut beberapa fakta kesehatan yang terdapat dalam berenang:
1. Melakukan gaya renang apa pun bisa menambah tinggi badan
Fakta medis yang dipublikasikan oleh Menshealth, dikutip Minggu (29/5/2016) membuktikan bahwa berenang dapat menambah tinggi badan. Alasannya, gerakan berenang seluruhnya dominan merenggangkan dan menarik bagian badan yang berfungsi untuk menambah tulang agar lebih panjang.
Baca Juga
Advertisement
2. Menambah masa otot
Berenang mengandalkan otot di bagian seluruh tubuh. Seperti yang kita tahu dengan menggerakkan badan ketika berada di air akan lebih berat sehingga otot yang digunakan juga lebih efektif. Ini sebabnya berenang dapat membentuk otot Anda.
3. Menambah nafsu makan
Melakukan renang di air dingin dapat menambah nafsu makan Anda. Suhu dingin air kolam dapat menstimulasi asupan yang ada di dalam tubuh sehingga apabila Anda melakukan aktivitas renang otomatis akan merasa lapar setelahnya.
