Liputan6.com, Jakarta Pilek dan flu merupakan penyakit yang sama-sama menyerang saluran pernapasan. Tapi, penyebab dan gejala dari kedua kondisi ini berbeda.
Umumnya, pilek dimulai dengan tenggorokan yang sakit atau meradang, yang biasanya akan hilang begitu saja setelah satu sampai dua hari setelah terserang pilek.
Pilek dapat menyerang siapa saja, tapi pilek dapat dilawan bila kita melakukan 6 cara di bawah ini, seperti dikutip dari Daily Mail, Rabu (31/12/2014)
1. Hangatkan hidung
Salah satu teori yang menyebabkan kita lebih cepat terserang pilek dan flu ketika musim dingin tiba adalah karena hidung kita relatif lebih dingin, yang dapat menurunkan ketahannya terhadap infeksi.
"Untuk itu, tempatkan syal di atas hidup agar tetap hangat," kata Profesor Ron Eccles dari Common Cold Research Centre di Cardiff University.
2. Hindari jabatan tangan
Penelitian terbaru dari University of Aberystwyth telah menunjukkan bahwa berjabat tangan mampu mentransfer 10 sampai 20 kali lebih banyak bakteri antara individu yang satu dan lainnya.
3. Kurangi konsumsi gula
Dari hasil studi yang dilakukan California Loma Linda University menemukan bahwa responden yang mengonsumsi 100 gram gula pasir, sel-sel kekebalan tubuh yang disebut dengan fagosit dikonsumsi oleh bakteri lebih sedikit dari biasanya.
4. Tidurlah selama delapan jam
Memiliki waktu tidur di malam hari kurang dari tujuh jam, tiga kali lebih mungkin untuk menderita pilek daripada seseorang yang tidur selama delapan jam.
Para peneliti dari Yale University di Amerika Serikat, mengatakan, kualitas tidur yang buruk di mana pasien merasa terganggu dan sering terbangun di tengah malam, akan mengganggu kerja dari gen kekebalan tubuh yang disebut dengan TLR-9
5. Duduklah jauh dari penderita pilek
Jika melihat ada seseorang yang mengalami batuk-batu tepat di depan Anda, lebih baik Anda segera berpindah posisi atau membuka jendela agar virus keluar dan terbang ke udara.
Penelitian menemukan, berada dalam satu mobil selama 90 menit dengan seseorang yang menderita pilek atau flu, kemungkinan untuk tertular akan semakin besar.
6. Cuci tangan dengan sabun
Mencuci tangan menggunakan gel pembersih tangan ketika sedang berada di luar ruangan tidak mampu membunuh virus penyebab pilek dan flu. Maka itu, Ahli Kesehatan Lingkungan dari Hygiene Audit System, Dr. Lisa Ackerley, menyarankan, cucilah tangan dengan sabun dan air ketika berada di luar.
6 Langkah Lawan Pilek
Pilek dapat menyerang siapa saja, tapi pilek dapat dilawan bila kita melakukan 6 cara di bawah in
diperbarui 31 Des 2014, 15:03 WIBDemam dan pilek pada anak bisa meningkatkan risiko stroke
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
8 Potret Syahrini Hamil Pertama Usia 43 Tahun, Sempat Dirahasiakan 7 Bulan
JK Sebut Jokowi Bukan Lagi Keluarga PDIP
Profil Eminem yang Anaknya Baru Saja Menikah
Selamat dari Maut, Kepala Sekolah SMP Sebut Semua Penumpang Tidur Saat Bus Kecelakaan di Tol Jombang
Begini Situasi COVID-19 di Indonesia Saat Varian KP.1 dan KP.2 Tingkatkan Kasus di Singapura
Syarat Daftar Beasiswa BUMN 2024, Jadi Solusi di Tengah Biaya UKT Mahal
Berburu Kuliner Favorit di TikTok Food Fest 2024 dan Dapatkan Promo Spesial dari BRI
IHSG Tinggalkan Posisi 7.300 pada 20-22 Mei 2024, Ini Penyebabnya
Momen Jokowi Mendadak Jadi Fotografer Delegasi World Water Forum Saat Kunjungi Tahura Bali, Menteri Basuki Pasang Wajah Serius
Motor yang Dicuri Berhasil Kembali, Wanita Muda di Sukabumi Sempat Tak Percayai Polisi
Awas, Marak Modus Pembobolan Akun Perbankan Lewat Nomor HP Hangus
Ko Apex Pacar Dinar Candy Jadi Tersangka Dugaan Pemalsuan Dokumen, Mangkir Saat Dipanggil Polisi