Liputan6.com, Jakarta Memilih tidur jauh lebih bijaksana ketimbang olahraga setelah sahur (Baca: Poin Penting Agar Puasa Tidak Bolong). Terlebih bila olahraga tersebut tergolong berat. Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp. GK, waktu berbuka yang masih sangat panjang, membuat orang yang menjalani puasa akan merasa lemas, dan takut berujung pada terjadinya pembatalan puasa. (Baca: Hati-hati Batal Puasa di Minggu Pertama Puasa)
"Olahraga mengeluarkan cairan cukup banyak. Saat berkeringat, ada mineral juga yang keluar. Dan kita tidak bisa menggantinya. Berhubung waktu berbuka masih panjang, itu yang akan membuat kita lemas," kata Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Fakultas Kedokteran Universtias Indonesia dalam sebuah kesempatan, ditulis Health Liputan6.com pada Senin (30/4/2014)
Fiastuti melanjutkan, bila kita ingin berolahraga, lakukanlah menjelang waktu berbuka atau sesudah waktu berbuka, beberapa saat sebelum melaksanakan salat Isya dan tarawih berjamaah.
"Idealnya, 30 menit sebelum berbuka. Misalnya kita mau jogging, lakukanlah menjelang buka. Supaya di saat kita berkeringat dan mulai terasa lemas, bisa langsung buka dan cairan yang keluar segera tergantikan," kata dia menambahkan.
Saat yang Tepat untuk Olahraga di Kala Puasa
Waktu berbuka yang masih sangat panjang, membuat orang yang menjalani puasa akan merasa lemas, dan takut berujung pada batalnya puasa
diperbarui 01 Jul 2014, 11:00 WIBDi bulan suci Ramadan yang penuh berkah ini, banyak umat Islam yang memanfaatkannya untuk meningkatkan ibadah. (Liputan6.com/Faizal Fanani)
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Ingin Mimpi Bertemu Nabi Muhammad SAW? Ini Amalannya dari KH Quraish Shihab
Gaya Hidup Sederhana Putri Aiko dari Jepang Jadi Sorotan, Setia Pakai Tumbler Rp80 Ribuan Sejak SMP
Badan Geologi Ungkap Penyebab Gerakan di Gunung Halu, Ada Kesalahan Manusia
4 Hal yang Ditanyakan di Padang Mahsyar setelah Kiamat, Sudah Siapkah Kita?
VIDEO: Masjid Rusak Hingga Pasien IGD Panik Akibat Gempa Garut
Kondisi Korban Begal di Bogor Belum Stabil, Keluarga Dorong Polisi Tangkap Pelaku
Mengenal 7 Pemain Terbaik AC Milan Sepanjang Masa, Bawa Kejayaan ke San Siro
Profil Shin Jae Won, Anak Pelatih Timnas STY yang Dukung Indonesia
Kasus Brigadir RAT Bunuh Diri, Kompolnas Dorong Polri Sediakan Psikolog di Tiap Polres
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Minggu 28 April 2024
Simpel dan Berguna, Undangan Pernikahan Ditempel ke Produk Bumbu Instan
Lihat Alam Barzakh usai Mati Suri? Ini Kata Buya Yahya