Liputan6.com, Jakarta Tidak hanya orang berbadan gemuk yang menginginkan berat badannya ideal. Tapi, orang kurus pun memiliki keinginan yang sama.
Beragam cara ditempuh orang berbadan kurus untuk dapat memiliki tubuh ideal. Sebagai orang awam, Anda dapat mencobanya sendiri di rumah. Berikut beberapa cara untuk menaikan berat badan lebih ideal bagi orang kurus, seperti dikutip Health Me Up, Rabu (2/4/2014)
Makanan ringan
Ketika Anda memilih untuk menaikan berat badan, pilihlah makanan dengan nilai gizi dan kalori yang sepadan. Misalnya, Anda dapat mengonsumsi selai kacang dengan wortel dan apel.
Latihan
Latihan seperti angkat beban akan membantu membangun otot Anda. Anda bisa memulainya di rumah dengan latihan dan cara yang tepat. Tapi, jangan lupa, asupan protein juga harus diperhatikan.
Makanan bergizi
Dalam memilih asupan makanan sehari-hari, pastikan bahwa semua makanan yang dimakan memiliki semua elemen di dalamnya. Ada buah, sayuran, kacang-kacangan dan karbohidrat yang baik.
Cara Naikkan Berat Badan Ideal bagi si Kurus
Tidak hanya orang berbadan gemuk yang menginginkan berat badannya ideal. Tapi, orang kurus pun memiliki keinginan yang sama.
diperbarui 03 Apr 2014, 15:00 WIBTidak hanya orang berbadan gemuk yang menginginkan berat badannya ideal.
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Laboratorium Tembakau Sintetis di Sentul yang Digerebek, Diklaim Polisi Pertama Kali Ada di Indonesia
IKN Tengok Pusat Pusat Penelitian Komputasi Berperforma Tinggi di Amerika Serikat
VIDEO: Momen Pengunjung Bandara YIA Serentak Berdiri dan Kumandangkan Indonesia Raya
Negara Terbesar di Dunia Adalah Mana Saja? Simak 15 Urutannya
Kedubes Iran di Indonesia Rayakan Hari Angkatan Bersenjata, Soroti Perjuangan Rakyat Palestina
Digugat ke PTUN, Dewas KPK Tetap Bakal Gelar Sidang Etik Nurul Ghufron
Ikut Arahan Erick Thohir, 7 BUMN Bakal Pakai Motor Trail hingga Bus Listrik
VIDEO: Serang SPBU di Bogor, Kelompok Gangster Rusak Fasilitas dan 1 Unit Motor
120 Kata-Kata Orang Sabar Ada Batasnya, Bikin Kuat Menghadapi
Jangan Sampai Salah, Ini Cara Memilih Jodoh dalam Islam
Potret Istri Shin Tae Yong, Cha Young Joo yang Awet Muda dan Suka Tampil Modis
Gaga Muhammad Terpindana Kasus Kecelakaan Laura Anna Telah Bebas Bersyarat