Deretan Tips Turunkan Berat Badan Usai Lebaran

Liputan6.com, Jakarta - Usai lebaran berakhir tak sedikit individu yang mengalami masalah dalam urusan berat badan. Ya, tak sedikit individu yang mengalami kenaikan berat badan usai perayaan lebaran.

Hal ini bisa jadi lantaran saat lebaran ada begitu banyak makanan yang membuat kita tak dapat menahan godaan untuk menyantapnya.

Sebuat saja ketupat sayur, opor ayam, rendang dan semur kerap kita temui saat perayaan lebaran. Belum lagi dengan kue-kue kering dan camilan khas lebaran yang juga selalu ada di semua rumah.

Hal ini pun membuat kita tak dapat menahan godaan untuk makan secara terus-menerus. Tak heran jika beberapa kebiasaan yang dilakukan saat lebaran itu membuat berat badan menjadi naik drastis.

Nah, berikut ini deretan tips bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan usai lebaran.

1. Kurangi Cemilan

Cara menurunkan berat badan setelah lebaran yang pertama adalah dengan mengurangi konsumsi camilan.

Dengan menghilangkan kebiasaan ngemil setiap hari, maka Anda hanya akan mengandalkan makan besar tiga kali sehari. Secara tidak langsung berat badan Anda akan berkurang.