4 Manfaat Sahur Saat Bulan Ramadan

[Bintang] Makan Sahur — Makan sahur di Masjidil Haram. foto: alarabiya.net

Liputan6.com, Jakarta Saat hendak menjalankan puasa di bulan Ramadan, sahur menjadi salah satu bagian penting. Selain bisa mendapatkan asupan energi untuk beraktivitas seharian, sahur juga memiliki banyak manfaat lain.

Sempatkan diri Anda untuk bangun, kemudian melakukan sahur. Berikut beberapa manfaat sahur yang telah dirangkum dari Cashbac berikut ini:

1. Sumber Energi

Asupan sahur yang baik dapat menjadi cadangan tenaga atau pun energi bagi kita untuk melakukan aktivitas seharian penuh.

Pilihlah makanan yang mengandung gizi baik. Jangan lupa tambahkan sayur dan buah agar sistem pencernaan tetap baik, meskipun lebih dari 12 jam ke depan tidak ada asupan makanan ataupun minuman yang masuk.

2. Sistem Kekebalan Tubuh

Ahli kesehatan mengatakan bahwa dengan sahur, sistem kekebalan tubuh akan menjadi lebih baik. Sehingga, berbagai penyakit yang timbul akibat bakteri atau virus akan lebih sulit untuk menyerang Anda.

Tambahan multivitamin dan susu saat sahur juga bisa menjadi pendamping yang tepat untuk menambah kekebalan tubuh.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Tips Sahur Sehat

2 dari 2 halaman

Manfaat Lainnya

Musahirati, Tradisi Bangunkan Sahur di Palestina — Kelompok pemuda Palestina memukul gendang ketika membangunkan kaum muslim untuk sahur di Kota Tua Yerusalem, Selasa (5/6). Pekerjaan ini dilakukan sukarela meski ada sebagian orang memberikan upah sebagai balas jasa. (AP/Mahmoud Illean)

3. Mencegah Potensi Penyakit Berbahaya

Sahur sendiri diketahui dapat mengurangi potensi berbagai penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes dan stroke yang diakibatkan oleh sindrom metabolik. Apa itu sindrom metabolik?

Sindrom metabolik adalah sebuah kondisi kesehatan yang memburuk dan terjadi pada waktu yang bersamaan. Hal ini dapat diindakasikan melalui naiknya tekanan darah, kolesterol, gula darah, dan penumpukan lemak.

4. Membantu Program Diet

Apakah Anda sedang berada dalam program diet? Dengan sahur dan pemilihan makanan yang tepat, program diet Anda akan dapat dipenuhi dengan cepat.

Tetapi jangan lupa perhatikan juga asupan yang dipilih saat sahur. Jika salah, justru dapat merusak program diet jadi berantakan. Imbangi juga dengan pola tidur yang baik untuk hasil lebih maksimal.

Ragam Kegiatan Menanti Waktu Berbuka Puasa di Masjid Raya Baiturrahman Banda Aceh

Sahur
Peristiwa
Sahur adalah kegiatan yang dilakukan jelang subuh untuk mempersiapkan puasa
Lihat Selengkapnya
Sahur
Ngabuburit
Agenda
ngabuburit
Lihat Selengkapnya
Ngabuburit
Ramadan 2019