5 Manfaat Sinar Matahari bagi Bayi Baru Lahir

Ini adalah salah satu manfaat terbesar sinar matahari untuk bayi baru lahir. Tubuh manusia memang membutuhkan vitamin D, dan untuk membuatnya, tubuh membutuhkan minimal 15 menit paparan sinar UV setiap hari, tergantung pada warna kulit bayi. Bagi bayi yang berkulit lebih gelap membutuhkan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari, namun tetap tidak boleh lebih dari 30 menit.

Vitamin D membantu menyerap kalsium, yang juga dapat memperkuat tulang dan gigi. Dengan mendapatkan vitamin D yang banyak, sistem kekebalan bekerja secara efisien, sehingga tubuh terlindungi dari penyakit.

Sinar matahari diketahui meningkatkan produksi serotonin ketika bayi menerimanya dalam jumlah yang diperlukan. Serotonin meningkatkan perasaan bahagia dan aman, selain dapat mengatur tidur dan pencernaan pada bayi.

Menerima sinar matahari sejak usia dini dapat membantu mencegah kondisi seperti diabetes. Meski bukan satu-satunya fasilitator untuk menginkatkan insulin yang baik, ini jelas merupakan keuntungan tambahan karena vitamin D dalam tubuh dapat membantu mengatur kadar insulin. Pola makan dan olahraga yang sehat selama masa pertumbuhan anak juga sangat bermanfaat dalam mencegah diabetes.

Pertumbuhan bilirubin atau senyawa yang membuat penyakit kuning yang tidak terkendali dapat menyebabkan menguningnya kulit bayi yang baru lahir. Sinar matahari dapat membantu memecah bilirubin yang terjadi di jalur katabolik alami, sehingga hati bayi dapat memprosesnya dengan lebih mudah.

Menjemur bayi di bawah sinar matahari pagi selama 15 hingga 20 menit tanpa pakaian setiap hari dapat membantu mengatasi penyakit kuning ringan. Namun, dalam kasus yang parah, tetap akan membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut.

Ketika bayi yang baru lahir terkena paparan sinar matahari alami, itu dapat membantu mengatur produksi melatonin. Tingkat melatonin pada bayi dapat memengaruhi pola tidurnya, sesuatu yang sangat penting pada tahun-tahun awal bayi baru lahir.

Sinar matahari menyebabkan penurunan kadar melatonin dan meningkatkan serotonin, sehingga dapat meningkatkan energi. Semakin besar area permukaan tubuh yang terpapar sinar matahari dalam waktu cukup, semakin banyak manfaat yang didapat.

Penulis: Vania Dinda Marella