Penerapan Gizi Seimbang Tingkatkan Imunitas Tubuh Anak Saat di Rumah Saja

Liputan6.com, Jakarta - Imunitas tubuh menjadi hal paling dibutuhkan dii masa pandemi ini. Makanan merupakan salah satu elemen terpenting untuk menjaga imunitas tubuh.

Bagaimana makanan itu masuk ke dalam tubuh dan bagaimana memilih makanan, mengolah, menerapkan porsinya, dan anak menikmati makanan itu bukanlah perkara mudah. Dari berbagai macam pertimbangan, satu hal yang paling utama adalah makanan yang diasup haruslah memenuhi definisi gizi seimbang.

"Karena tak ada satu pun jenis makanan yang bisa mencukupi kebutuhan gizi manusia, kecuali ASI saat bayi lahir. Setelah masa MPASI, maka makanan anak harus variasi agar tak membuat anak bosan. Oleh karena itu, variasi makanan harus dijaga," ujar Corporate Communication Director Danone Indonesia, Arif Mujahidin dalam webinar 'Biasakan Anak Terapkan Gizi Seimbang Selama di Rumah Saja,' Rabu, 30 September 2020.

Hal senada juga diungkapkan Juwalita Surapsari, dokter Spesialis Gizi Klinis. Di masa pandemi ini, kita harus membangun imunitas tubuh yang kuat. Salah satu aspek yang menunjang sistem imun adalah bila nutrisi dalam tubuh tercukupi.

"Itu senjata satu-satunya untuk bisa menangkal infeksi dari luar. Agar anak mendapatkan gizi seimbang, kebutuhan akan nutrisi makro, seperti karbohidrat, protein, lemak, dan mikro berupa vitamin dan mineral harus dipenuhi," ujar Juwalita yang juga menyebut akan cenderung cepat bosan dan memilih makanan yang mereka sukai saja.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: