Tak Malah Tambah Beban, Ini Tips Untuk Pilih Teman Curhat

Teman curhat (iStock) — Ilustrasi teman curhat. (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Curhat bisa menjadi salah satu cara untuk melepaskan emosi yang terpendam ketika seseorang mengalami suatu masalah. Walau begitu, bukan berarti Anda bisa asal dalam memilih teman curhat.

Menurut psikolog Oktina Burlianti, ketika seseorang memilih teman curhat, pilihlah orang yang benar-benar mampu mengemban amanahnya sebagai tempat mencurahkan isi hati.

Manfaat Teman Curhat untuk Kesehatan Mental, Ringankan Beban Emosional

"Curhatlah pada orang yang amanah. Jangan sampai rahasia kita dibongkar-bongkar," kata Oktina dalam Dear Netizen, dikutip Jumat (8/11/2019).

Selain itu, Oktina merekomendasikan untuk bicara dengan teman curhat yang pernah memiliki masalah yang sama dan mampu menyelesaikannya.

Simak juga Video Menarik Berikut Ini

Baru-baru ini, viral di media sosial cerita tentang Layangan Putus, yaitu seorang istri yang dipoligami tanpa sepengetahuannya. Hal ini menimbulkan banyak pendapat perihal curhat di media sosial. Psikolog, Oktina Burlianti, akan menjelaskannya di Dea...

2 dari 2 halaman

Curhat Juga Bisa Bikin Beban Bertambah

Psikolog Oktina Burlianti dalam acara Dear Netizen di KLY Office Menteng, Jakarta Pusat, Jumat (8/11/2019). (Liputan6.com/Andika Zulfikar)

Oktina mengatakan, curhat kepada orang yang salah malah bisa membuat beban perasaan semakin bertambah.

"Di ruang praktik saya, banyak terapi untuk forgiveness diawali dari curhat. Jadi lukanya dia tidak sembuh karena senangnya curhat," ujarnya.

Selain itu, dengan bicara kepada orang yang juga merasakan masalah yang sama, hal itu seringkali bukannya memberikan perasaan lega, melainkan sekadar bertemu pada orang yang senasib saja.

Apabila dibutuhkan karena masalah yang dirasakan sudah sulit untuk diatasi, Oktina merekomendasikan untuk jangan ragu berbicara pada profesional kesehatan mental yang lebih ahli.

"Mendingan ke profesional. Memang manusia butuh untuk bicara."