Cuma Setahun, Berat Badan Kakek Ini Turun Hampir 100 kg

Perubahan berat badan sangat mengejutkan Tony. Sebelumnya, ia mengaku tidak pernah makan sayuran.

Berkat ikut program Slimming World, ia jadi suka makan sayuran. Cucu-cucunya bahkan suka membuatkan sayuran.

Tony juga bergabung dengan gym, berenang, dan bersepeda. Kini, ia cukup fit untuk bekerja penuh waktu (full time) lagi.

"Saya tidak pernah memiliki kepercayaan diri untuk pergi berenang sebelumnya karena saya merasa seolah-olah semua orang melihat saya. Tapi saya sekarang merasa baik saat melepas baju," ucap Tony.

Yang terbaik, cucu perempuan saya jadi memiliki seorang kakek yang bisa diajak bermain sepak bola dan berlarian di sekitar kebun, tambahnya.

Dari pemeriksaan medis, dokter spesialis jantung mengatakan, penurunan berat badan Tony bisa memperpanjang hidupnya selama 20 tahun ke depan.

Sarapan: semangkuk besar sereal dan susu, 2-3 potong roti panggang dengan mentega dan selai.

Makan siang: sebungkus atau setengah kue kering.

Makan malam: pie, kentang panggang dimasak dengan mentega atau minyak, kacang polong.

Camilan: keripik, lebih banyak biskuit, keju dan biskuit, bir.

Sarapan: sereal dengan susu, 2 telur rebus, dan semangkuk buah segar seperti melon dan stroberi.

Makan siang: pasta salad beserta beberapa potong buah.

Makan malam: ayam, kentang panggang yang dimasak dengan minyak rendah  kalori, dan sayuran.

Camilan: buah segar, yogurt bebas lemak, sereal serat tinggi, jelly bebas gula.