Ini 6 Faktor yang Bikin Anak Jepang Paling Sehat Sedunia

Liputan6.com, Jakarta Anak-anak di Jepang memiliki kesehatan paling baik dibandingkan negara lain, seperti diungkap dalam studi di The Lancet. Kondisi tubuh yang sehat sejak kecil membuat anak-anak di negeri Sakura ini terbiasa menjalani gaya hidup sehat, sehingga nantinya memiliki umur panjang.

Rupanya, ada beberapa kebiasaan yang orangtua ajarkan pada anak-anak sehingga mereka tumbuh sehat. Nah, berikut enam hal yang membuat anak-anak Jepang jadi anak-anak paling sehat di dunia mengutip Reader's Digest, Kamis (27/4/2017).

1. Makanan rumah memuaskan

Makanan yang orangtua buatkan untuk anak-anak selain sehat juga perlu enak. Ketika makanan yang disajikan seperti itu, keinginan untuk mengonsumsi makanan cepat saji jadi lebih rendah.

Makanan yang disajikan oleh orangtua di Jepang sebagian besar adalah buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan lemak sehat. Mereka sering mengsumsi ikan dan jarang mengonsumsi makanan olahan.

2. Memperbolehkan sesekali konsumsi makanan ringan

Orangtua di Jepang tetap memperbolehkan anak-anaknya mengonsumsi makanan ringan atau camilan. Namun porsi yang diberikan kecil dengan frekuensi yang rendah. Ahli gizi Tomomi Takahashi dari Hokkaido menyarankan, orangtua agar memberi contoh dalam menikmati makanan.

3. Memasak makanan untuk anak

Sesibuk apapun orangtua, pastikan tetap memiliki waktu membuatkan anak makanan lalu makan bersama paling tidak sehari sekali bersama anak.

"Memasak makanan dengan rasa cinta, getaran tersebut juga bisa dirasakan oleh anak. Apalagi jika memakannya bersama," kata Takahashi.