7 Cara Alami Bikin Payudara Kencang dan Indah

Liputan6.com, Jakarta Ketika mulai kehilangan elastisitas kulit, payudara akan kendur, demikian menurut laman Mayo Clinic. Hal ini dihadapi oleh banyak wanita. Faktor lain seperti usia, kehamilan, kelebihan berat badan, dan kebiasaan buruk seperti merokok bisa jadi pemicu payudara kendur.

Beberapa dari pemicu masalah tersebut memang bisa Anda kontrol. Artinya, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar payudara tetap kencang dan indah.

Berikut beberapa cara alami menjaga kekecangan dan keindahan payudara secara alami, dilansir dari laman Remedy Daily, Rabu (11/1/2017):

1. Berolahraga

Olahraga merupakan cara terbaik untuk mengatasi payudara kendur dan memperbaiki jaringan tisu serta otot di sekitar dada.

Anda bisa mencoba latihan berikut:

Berbaring lurus pada punggung dan pegang dumbbell pada kedua belah tangan. Rentangkan lengan ke atas dan tahan selama 10 detik. Latihan sederhana ini melatih otot pektora. Jika rutin dilakukan, latihan ini akan membuat payudara kencang dan indah.

Latihan lain yang juga bisa Anda praktikkan yaitu berdiri dengan kedua kaki dilebarkan dan lengan diangkat ke atas seperti posisi meraih. Latihan ini seperti latihan peregangan. Fungsinya tak hanya mengencangkan payudara, melainkan juga meregangkan tubuh sebagai pemanasan sebelum mulai berolahraga.

2. Pijat minyak zaitun

Pijat menggunakan minyak zaitun tak hanya menghaluskan dan memperbaiki warna kulit, melainkan juga mengencangkan payudara yang kendur.

Minyak zaitun kaya akan antioksidan yang bisa memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas. Pijat payudara dengan minyak zaitun selama 15 menit beberapa kali seminggu untuk mendapatkan manfaatnya.

2 dari 2 halaman

Perbaiki postur

3. Perbaiki postur

Postur tubuh Anda sehari-hari berdampak signifikan pada tampilan dada Anda. Menurut sebuah tulisan di laman Organic Facts, membungkukkan pundak berdampak pada kurangnya penopang pada payudara. Postur ini akan membuat payudara turun. Anda bisa memperbaiki kondisi ini dengan mengubah postur menjadi tegak dan menarik pundak ke belakang.

4. Putih telur

Putih telur terbukti efektif mengencangkan dan menenangkan kulit sehingga baik untuk mengatasi payudara kendur. Hidro-lipids yang terkandung dalam telur juga bisa mengangkat kulit kendur.

Kocok putih telur hingga berbusa lalu oleskan pada payudara dan diamkan selama 30 menit sebelum dibilas.

5. Aloe vera

Memijat payudara dengan aloe vera atau tanaman lidah buaya juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan jaringan tisu. Caranya mudah, oleskan gel lidah buaya pada kulit payudara dengan gerakan memutar ke atas selama 15 menit.

6. Es

Laman Search Home Remedy menulis, es bisa membantu mengencangkan payudara yang kendur. Usapkan es ke payudara dengan gerakan memutar selama kurang dari satu menit.

7. Masker mentimun

Selain putih telur, mentimun juga ampuh mengencangkan kulit dan mengangkat payudara secara alami. Campur cincangan mentimun dengan telur, butter, dan krim alami. Biarkan campuran tersebut semalaman sebelum mengoleskannya sebagai masker payudara.