liputan6
Bola:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/225/original/035002800_1521188792-bsr.jpg){kind=avatar}
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174926/original/030259800_1594279054-backfill-HL3.jpg)
Liputan6.com, Jakarta - Ibu hamil (bumil) harus lebih waspada melindungi diri dari pandemi corona Covid-19. Sebab saat hamil, sistem imunitas bumil mengalami perubahan, sehingga lebih rentan terserang penyakit.
Meski demikian, bumil tetap tenang. Karena, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah memberikan langkah-langkah anjuran cara melindungi diri dari corona Covid-19 untuk bumil.
Tidak hanya bumil yang perlu mengikuti langkah-langkah itu, tetapi juga orang-orang di sekitarnya. Ajarkan orang-orang di sekitar bumil untuk menerapkan etika batuk dan bersin dengan cara menutup hidung serta mulut pakai tisu atau sisi dalam siku.
Advertisement
Selain itu, untuk menurunkan risiko penularan corona Covid-19, bumil juga dianjurkan untuk berupaya memperkuat daya tahan tubuh. Berikut beberapa caranya seperti dikutip dari akun Instagram Alo Dokter di halaman berikutnya.
**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.
* Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Memperkuat Daya Tahan Tubuh untuk Bumil
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
- Lakukan aktivitas fisik atau olahraga ringan, seperti berjalan kaki di halaman rumah, senam, atau yoga hamil di rumah.
- Konsumsi makanan sehat bergizi seimbang.
- Minum air putih sebanyak 8-10 gelas per hari.
Advertisement
- Cukupi kebutuhan tidur selama 8 jam per malam.
- Konsumsi vitamin atau suplemen prenatal sesuai anjuran dokter.
- Hindari stres dengan melakukan teknik-teknik relaksasi, seperti latihan pernapasan atau meditasi.
Advertisement
Cara Melindungi Diri dari Corona Covid-19 untuk Bumil Sesuai Anjuran WHO
- Rutin cuci tangan dengan air mengalir dan sabun.
- Tidak menyentuh mata, hidung, dan mulut sebelum cuci tangan.
- Jaga Jarak dengan orang lain, terlebih orang sakit, minimal 1 meter.
Advertisement
- Terapkan etika batuk dan ajarkan ke orang di sekitar bumil
- Jauhi keramaian, ruang publik, dan kendaraan umum
Sumber: Alo Dokter
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/290469/original/098874000_1525878344-20180422_203505.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/thumbnails/4806359/original/041943000_1713501111-news-flash-sport-19-april-2024-e229cd.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4806035/original/006595800_1713484321-WhatsApp_Image_2024-04-18_at_22.19.34.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4795960/original/025692200_1712349993-WhatsApp_Image_2024-04-06_at_03.09.08.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4805921/original/084300300_1713455703-WhatsApp_Image_2024-04-18_at_22.12.28.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4805914/original/060901100_1713454581-20240418-Indonesia_U-23_vs_Australia_U-23-PSSI_2.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4574392/original/003489500_1694612156-20230909AB_Indonesia_U23_vs_Chinese_Taipei_U23_68.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4803562/original/099748800_1713310111-AP24107713406312.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4732014/original/007173100_1706775181-000_349N8AM.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3379120/original/082360800_1613540705-Fakta_Menarik_Barcelona_Vs_PSG_di_Liga_Champions_02.JPG)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4380058/original/087530800_1680385666-AP23091648659580.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/thumbnails/4804978/original/038140400_1713417601-nfs-18-apr-2024-e1ae16.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4385564/original/005944400_1680762606-000_33BC3QN.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4800986/original/031826200_1713068492-20240414-Rudal_Iran-AFP_2.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3068179/original/053507800_1583319245-20200304-Dilanda-Corona_-IHSG-Ditutup-Melesat-7.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3981249/original/081936300_1648744068-20220331-Antrean-BBM-Naik-3.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4806981/original/023984300_1713527065-1280x720_px__28_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4585820/original/007305100_1695442703-Akhir_pekan_IHSG_ditutup_menguat-ANGGA_3.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2439242/original/004151200_1542966205-20181123-Nilai-Tukar-Rupiah-Menguat-Atas-Dolar-Angga4.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4552185/original/081151900_1692979769-IMG_20230825_221710__1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4543885/original/027964200_1692440667-20230819AA_BRI_Liga_1_Persikabo_Vs_Madura_United-61.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4759729/original/011777000_1709387880-DSC07084.JPG)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3982452/original/064536600_1648861099-20211124BL_Madura_United_FC_vs_Persik_Kediri_Babak_1_5.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4495661/original/010514900_1688828810-15.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4159799/original/019446200_1663253687-20220915BL_BRI_Liga_1_2022-2023_Dewa_United_FC_Vs_PSM_Makassar_Babak_2_7.jpg)